Η κα Συμεωνίδου Σοφία (Ιατρός Δημόσιας Υγείας από τη Δ/νση
Δημόσιας Υγείας της Π.Δ.Ε.) μας ενημέρωσε για τους κανόνες ατομικής υγιεινής
και την υγιεινή διατροφή.
Με την εκμάθηση των κανόνων ατομικής υγιεινής στοχεύουμε την πρόληψη των ασθενειών και τη
διατήρηση της υγείας μας. Η ατομική υγιεινή περιλαμβάνει την καθαριότητα του
σώματος, τον υγιεινό ύπνο, τη στοματική υγιεινή.
Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών στη διατροφής μας βάζει τις
βάσεις για τη σωστή ανάπτυξη και την αποφυγή της παιδικής παχυσαρκίας.
Αναφέρθηκαν οι συνέπειες της κακής διατροφής, η
σημασία της υγιεινής διατροφής κατά την παιδική ηλικία, τα οφέλη της
Μεσογειακής διατροφής, της σωστής ενυδάτωσης και της φυσικής δραστηριότητας.
Επισημάνθηκε πως η διατροφή κατά την παιδική ηλικία πρέπει να είναι υγιεινή και
ισορροπημένη, να παρέχει ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για τις καθημερινές
δραστηριότητες, για καλύτερες μαθητικές αποδόσεις και αθλητικές επιδόσεις, για
μια υγιή ανάπτυξη και καλύτερη υγεία.
Ακολούθησε συζήτηση με τους μαθητές και απαντήθηκαν
ερωτήσεις τους και οι απορίες τους.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου